Que es la calistenia
La calistenia es una forma de ejercicio físico que se enfoca en el uso del propio peso corporal como resistencia para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia cardiovascular y la coordinación. La calistenia se puede realizar en cualquier lugar y no...
Ejercicios de sentadillas
Las sentadillas son un ejercicio de fuerza que trabaja los músculos de las piernas y glúteos. Algunos ejemplos de sentadillas son: Sentadilla tradicional: párate con los pies ligeramente más anchos que la cadera, con los brazos estirados delante de ti. Baja el cuerpo...